НОВИНИ ТА ПОДІЇ

Лекція-тренінг «Синдром білки в колесі», прямий етер з психологом Златою Біневич

22-09-2020   Відбувся прямий етер, у якому практикуючий психолог, тренер і коуч Злата Біневич розповіла глядачам про синдром білки в колесі. Це явище особливо розповсюджене в сучасному світі, де суспільство ставить високу планку успішності, а самосприйняття людини залежить від того, скільки вона заробляє.

 

Учасники вебінару дізналися, що в «колесо» безкінечної зайнятості та втоми люди заганяють самі себе. Щоб цього не траплялося, потрібно захищати свої особистісні кордони, казати «ні» — в першу чергу собі та своїм амбіціям, співвідносити можливості з бажаннями, вміти делегувати обов’язки і просити про допомогу. Крім того, багато хто банально не вміє планувати свій час, відпочивати і знаходити зайняття, які дають емоційний ресурс.

Злата Біневич описала практичні дії, які допоможуть втомленим працівникам впоратися із синдромом «білки» — дала учасникам формулу особистісної ефективності та навчила рахувати баланс діяльності, яка дає та відбирає ресурси.

Щоб дізнатися більше — дивіться прямий етер зі Златою Біневич.